Infosumsel.ID - Manfaat rajin meminum air putih ini mungkin masih dianggap sepele dan kurang penting oleh sebagian orang.
Padahal tubuh ini setidaknya membutuhkan asupan cairan berupa air putih agar dapat bekerja secara lebih baik dan lebih optimal.
Di mana sebanyak 50% - 60% dari cairan tubuh manusia dewasa ini merupakan setengah dari kandungan air yang sesuai dengan berat tubuhnya. Kandungan air putih ini banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita.
Rajin minum air putih sebanyak dua liter dalam sehari juga merupakan salah satu gaya hidup yang sehat dan perlu kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Oleh karena itulah penting bagi kita untuk selalu siap sedia air putih di mana saja dan kapan saja untuk menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh kita supaya tetap bisa terpenuhi.
Hal ini juga dapat membuat Anda lebih optimal dalam melakukan aktivitas fisik sehari-hari.
Baca Juga: Thalassemia Penyakit Kelainan Darah Belum Bisa Disembuhkan, Penderita Harus Transfusi Darah Rutin !
Dilansir dari The Indonesian Regional Hydration Study (THIRST) oleh Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, M.S. telah menemukan bahwa setidaknya sebanyak 46,1% dari 1200 penduduk Indonesia di DKI Jakarta, Jawa Barat, Timur, dan Sulawesi Selatan ini sudah mengalami tahap dehidrasi ringan.
Dehidrasi ini terjadi karena rendahnya pengetahuan masyarakat mengenai pentingnya fungsi air putih bagi tubuh.
Dehidrasi ringan sendiri ditandai dengan beberapa ciri-ciri yaitu tenggorokan kering, bibir kering, sering merasa lemas sampai dengan meningkatnya suhu tubuh kita.
Kurang minum air putih juga dapat mengurangi tingkat konsentrasi kita dalam menjalankan kegiatan sehari-hari.
